如何解决 富含膳食纤维的食物表？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 edX上的课程质量和Udemy相比有什么区别？ 的话，我的经验是：edX和Udemy上的课程，质量上有些明显区别。edX的课程多数来自知名大学和机构，比如哈佛、MIT，内容专业严谨，结构系统，更像传统学校的课程，适合想扎实学科知识的人。而且edX的课程一般有教师团队支持，有时还有考试和证书，学习体验更正规。 Udemy则比较像一个开放市场，任何人都能上传课程，内容覆盖面非常广、种类丰富，从编程、设计到生活技能都有。质量参差不齐，有些老师特别牛，课程也很实用，但也有不少课程质量一般，比较依赖评论和评分来判断好坏。价格更灵活，经常打折，适合快速学点实用东西或者兴趣爱好。 总结一句，想系统、学术一点，选edX；想灵活、实用多样，选Udemy。不过两者都各有优势，看你需求啦。

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